Kostenloses Webinar für Frauen ab Mitte 40
Ernährung ab Mitte 40 neu verstehen
Was sich jetzt verändert und wie integrative Ernährung dich in dieser Lebensphase unterstützen kann
Donnerstag, 19. November 2026 · 19:00 Uhr · ca. 60 Minuten · via Zoom
Du achtest auf deine Ernährung, isst vielleicht sogar bewusster als früher – und trotzdem fehlt dir Energie, deine Verdauung reagiert empfindlicher oder dein Gewicht verändert sich?
Dann liegt es nicht unbedingt daran, dass du zu wenig über Ernährung weißt oder dich nicht genügend bemühst. Mit zunehmendem Alter verändern sich verschiedene körperliche Voraussetzungen – und damit kann es sinnvoll werden, auch die eigene Ernährung aus einem neuen Blickwinkel zu betrachten.
Kommt dir das bekannt vor?
-
Du versuchst, weniger oder besonders „gesund“ zu essen, fühlst dich aber trotzdem nicht wohler.
-
Mahlzeiten, die du früher problemlos vertragen hast, liegen dir heute schwerer im Magen oder Bauch.
-
Dein Gewicht steigt langsam, obwohl du bewusst lebst und dich ausgewogen ernährst.
-
Du liest viele unterschiedliche Ernährungsempfehlungen und bist unsicher, welche davon für dich wirklich sinnvoll sind.
-
Du möchtest besser verstehen, was sich ab Mitte 40 verändert und worauf du jetzt achten kannst.
Dann bekommst du in diesem Webinar eine fundierte und verständliche Orientierung.
Das erfährst du im Webinar:
-
welche Veränderungen ab Mitte 40 Einfluss auf Energie, Verdauung, Sättigung und Gewicht haben können
-
woran du erkennen kannst, dass bisherige Ernährungsgewohnheiten möglicherweise nicht mehr so gut zu deiner jetzigen Lebensphase passen
-
wie du Mahlzeiten so zusammensetzen kannst, dass sie besser zu deinem Alltag und deinen aktuellen Bedürfnissen passen
-
warum Bekömmlichkeit, Essrhythmus und Tagesverlauf genauso wichtig sein können wie die Auswahl einzelner Lebensmittel
-
welche ersten Veränderungen du ausprobieren kannst, ohne deine Ernährung komplett umzustellen
Dabei geht es nicht um eine Diät, strenge Verbote oder einen weiteren komplizierten Ernährungsplan. Du bekommst verständliche Zusammenhänge und konkrete Anhaltspunkte, mit denen du deine Ernährung aus einer neuen Perspektive betrachten kannst.
Nach dem Webinar kannst du besser einschätzen, …
-
welche vertrauten Vorstellungen du hinterfragen solltest,
-
worauf es bei deinen Mahlzeiten jetzt besonders ankommt,
-
und wo du in deinem Alltag sinnvoll ansetzen kannst.
Wer dich durch das Webinar führt
Ich bin Alexandra, dipl. Ernährungstrainerin und integrative Ernährungsexpertin.
In meiner Arbeit verbinde ich ernährungswissenschaftliche Grundlagen mit Erkenntnissen aus der Traditionellen Chinesischen Medizin. Dabei betrachte ich nicht nur einzelne Lebensmittel und Nährstoffe, sondern auch Bekömmlichkeit, Essrhythmus, Alltag und die jeweilige Lebensphase.
Wann:
Donnerstag, 19. November 2026, 19:00 Uhr
ca. 60 Minuten
Anmeldeschluss:
Donnerstag, 19. November 2026, 12:00 Uhr
Mein Angebot dient der präventiven Begleitung rund um Ernährung und Wohlbefinden. Es ersetzt keine ärztliche Abklärung, Behandlung oder diätologische Betreuung.