Kostenloses Webinar für Frauen ab Mitte 40
Wenn dein Körper anders reagiert als früher
Was Müdigkeit, empfindlichere Verdauung und Veränderungen beim Gewicht mit deiner Ernährung zu tun haben können – 3 Ernährungsirrtümer und was dein Körper jetzt wirklich braucht
Donnerstag, 1. Oktober 2026 · 19:00 Uhr · ca. 60 Minuten · via Zoom
Du achtest auf deine Ernährung, isst vielleicht sogar bewusster als früher – und trotzdem fehlt dir Energie, deine Verdauung reagiert empfindlicher oder dein Gewicht verändert sich?
Dann liegt es nicht unbedingt daran, dass du zu wenig über Ernährung weißt oder dich nicht genügend bemühst. Eventuell passen einige vertraute Vorstellungen und Gewohnheiten heute einfach nicht mehr so gut zu deinem Körper.
Kommt dir das bekannt vor?
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Du versuchst, weniger oder besonders „gesund“ zu essen, fühlst dich aber trotzdem nicht wohler.
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Mahlzeiten, die du früher problemlos vertragen hast, liegen dir heute schwerer im Magen oder Bauch.
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Dein Gewicht steigt langsam, obwohl du bewusst lebst und dich ausgewogen ernährst.
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Du liest viele unterschiedliche Ernährungsempfehlungen und bist unsicher, welche davon für dich wirklich sinnvoll sind.
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Du möchtest besser verstehen, was sich ab Mitte 40 verändert und worauf du jetzt achten kannst.
Dann bekommst du in diesem Webinar eine fundierte und verständliche Orientierung.
Das erfährst du im Webinar:
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weshalb „einfach weniger essen“ nicht automatisch die passende Lösung ist
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warum frühere Essgewohnheiten heute andere Auswirkungen haben können
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weshalb ein Lebensmittel allgemein gesund sein kann und trotzdem nicht gut zu dir passen muss
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was dein Körper in dieser Lebensphase besonders braucht
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woran du erkennst, welche Veränderungen für dich tatsächlich sinnvoll sein könnten
Dabei geht es nicht um eine Diät, strenge Verbote oder einen weiteren komplizierten Ernährungsplan. Du bekommst verständliche Zusammenhänge und konkrete Anhaltspunkte, mit denen du deine Ernährung neu betrachten kannst.
Nach dem Webinar kannst du besser einschätzen, …
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welche vertrauten Vorstellungen du hinterfragen solltest,
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worauf es bei deinen Mahlzeiten jetzt besonders ankommt,
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und wo du in deinem Alltag sinnvoll ansetzen kannst.
Wer dich durch das Webinar führt
Ich bin Alexandra, dipl. Ernährungstrainerin und integrative Ernährungsexpertin.
In meiner Arbeit verbinde ich ernährungswissenschaftliche Grundlagen mit Erkenntnissen aus der Traditionellen Chinesischen Medizin. Dabei betrachte ich nicht nur einzelne Lebensmittel und Nährstoffe, sondern auch Bekömmlichkeit, Essrhythmus, Alltag und die jeweilige Lebensphase.
Wann:
Donnerstag, 1. Oktober 2026, 19:00 Uhr
ca. 60 Minuten
Anmeldeschluss:
Donnerstag, 1. Oktober 2026, 12:00 Uhr
Mein Angebot dient der präventiven Begleitung rund um Ernährung und Wohlbefinden. Es ersetzt keine ärztliche Abklärung, Behandlung oder diätologische Betreuung.